미니단호박 - 미니단호박 효능과 부작용, 섭취방법
미니단호박 미니단호박은 호박의 일종으로, 일반 호박보다 크기가 작지만 맛이 더 달콤하고 놀라운 효능을 가진 천연 건강 식품입니다. 미니단호박은 호박과 비슷한 영양소(비타민, 미네랄, 식이섬유 등)가 풍부하게 함유되어 있으며 항산화 효과, 혈당 조절 효과, 뼈 건강 증진 효과 등이 있습니다. 오늘은 미니단호박에 대해 알아보겠습니다. [미니단호박의 영양소] 미니단호박은 다음과 같은 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. - 비타민 A : 미니단호박은 비타민 A가 매우 풍부하며, 100g당 약 1,200µg의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력 향상, 피부 건강 증진, 면역력 강화 등에 도움이 됩니다. - 베타카로틴 : 미니단호박은 베타카로틴이 매우 풍부하며, 100g당 약 4,000µg의 베타카..
2023. 11. 17.
