반응형 명상하는법1 명상의 이유 - 명상하는 법 명상 요즘 바쁜 현대 생활 속에서 스트레스와 불안감을 느끼는 사람들이 많아지고 있습니다. 불안한 마음과 어지러워진 정신을 홀로 가다듬기란 참으로 힘든 오늘날입니다. 종류도 다양한 스트레스와 불안감을 해소하기 위해 다양한 방법을 시도해볼 수 있는데, 그 중 하나가 명상입니다. 명상은 평온과 명확성을 위한 고대의 실천 명상은 수천 년 동안 전 세계의 다양한 문화권에서 수행되어 온 고대의 실천입니다. 이는 현재의 순간에 집중하고 내면의 평화와 명확성을 찾기 위한 마음 훈련 그리고 정신적 훈련의 한 형태입니다. 명상은 마음을 현재에 집중시키고 지금 이 순간에 대한 인식을 통해 스트레스와 불안감을 줄이고, 긍정적인 생각과 집중력을 높일 수 있습니다. 다시 말해, 명상은 내 마음의 활동을 관찰하고 다스리며 내가 나.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
